Hetente frissülő edzésterv. Ugyan azt az odafigyelést kapja mint egy személyes edzésen, csak azzal a különbséggel, hogy itt önállóan végzi a gyakorlatokat, én pedig biztosítom a szakmai hátteret a fejlődéshez ! Heti konzultációk, igazítások, ajánlások mind az edzéstervezés és az ár részét képezik.
Az Online edzéstervezést azoknak ajánlom akik:
- Akik szívesebben edzenek egyedül vagy kevésbé magabiztosak nyilvános edzőtermekben -
- Akik nem szeretnek mások előtt edzeni, vagy nehezebben kérnek segítséget -
- Rendvédelmi szervek dolgozóinak fizikai állapotfelmérőre való felkészülésének időszakában -
- Esetleg a fentiek közül egyik sem, csupán szeretnének professzionális segítséget a saját edzéseikhez -
- A lehető legrugalmasabb edzési módot keresik, közvetlen edzői jelenlét nélkül -
- Kellő tapasztalatuk van már az edzés és a helyes kivitelezés végrehajtásához, de az edzéstervezéshez szakmai segítséget keresnek -
Kapcsolatfelvétel, rövid célmegjelölés
Kérdőív/ek kitöltése, kiértékelés, rövid egyeztetés
Edzésterv és / vagy étkezési tanácsok megbeszélése
Edzés a választott közegben/helyszínen önállóan szakmai tervvel
Egyéb felmerülő kérdések megválaszolása
További személyre szabás, igazítások
Igény szerinti, online kapcsolattartás
Heti frissítések, igazítások